Ako spoznať dobrého trénera Muay Thai? 5 znakov kvalitného kouča.

Ak chceš v Muay Thai napredovať, nestačí len tvrdo trénovať. Obrovský rozdiel robí aj to, kto ťa vedie. Kvalitný tréner dokáže opraviť tvoje chyby, motivovať ťa a posunúť tvoje schopnosti na vyššiu úroveň. Ako však spoznáš, že si v správnom gyme? Tu je päť znakov, podľa ktorých spoznáš skutočne dobrého trénera Muay Thai. 

Keďže dnes vzniká čoraz viac gymov a takmer každý sa označuje za „Muay Thai trénera“, môže byť ťažké rozoznať, kto je skutočný odborník a kto sa naňho len hrá.

Pod pojmom skutočný tréner myslím človeka, ktorý má na túto úlohu dostatočné skúsenosti, schopnosti a výsledky. To, čo z človeka robí kvalitného trénera, je najmä jeho prax, úroveň technických znalostí a to, čo počas svojej kariéry dokázal.

„Nikdy si profesionálne nezápasil? Trénuješ len pár rokov? Učil ťa kaderník?“ Samy osebe to ešte nemusia byť dôvody na odsúdenie, no určite sú to varovné signály.

Ak si nie si istý svojím trénerom, nasledujúcich päť bodov ti môže pomôcť. Ak pri svojom trénerovi nedokážeš s istotou odškrtnúť väčšinu z nich, možno je čas porozmýšľať nad zmenou gymu.

Do Muay Thai gymu si sa neprihlásil preto, aby ti niekto len počítal kolá. Prišiel si sa učiť.

Aj keď nemáš ambíciu zápasiť, správna technika ti umožní napredovať, trénovať tvrdšie a zároveň znížiť riziko zranení.

Nikto nie je dokonalý. Práve preto je úlohou trénera upozorňovať na chyby a ukazovať, ako veci robiť správne. Ak napríklad ty aj ďalší človek hádžete jab úplne odlišnou technikou a tréner vám obom len spokojne prikývne, je to dôvod na zamyslenie.

Dobrý tréner ťa bude opravovať častejšie, než chváliť. Konštruktívna spätná väzba je totiž najrýchlejšia cesta k zlepšeniu.

Nestačí len zvládnuť základy. Kvalitný tréner vie, že vždy existuje priestor na zlepšenie.

Bude ťa nútiť vystúpiť z komfortnej zóny, pracovať na slabinách, pridávať silu do úderov a kopov, zrýchliť techniku alebo zlepšiť kondíciu.

Bez ohľadu na to, na akej úrovni sa práve nachádzaš, dobrý tréner vždy nájde spôsob, ako ťa posunúť o krok ďalej.

Nasadiť si brucho a držať lapy dokáže takmer každý. To však ešte neznamená, že ide o kvalitný tréning.

Skutočný tréner počas tréningu neustále učí. Pripomína detaily techniky, vysvetľuje, prečo sa niečo robí určitým spôsobom, opravuje chyby a ukazuje nové riešenia.

Ak od trénera dostávaš len fyzicky náročný tréning bez akéhokoľvek vysvetľovania alebo učenia, dostávaš síce dobrý workout, ale nie kvalitný koučing.

Ak tréner vie svoje vedomosti dobre odovzdať, časom sa musíš zlepšovať.

Pokrok neznamená len lepšiu kondíciu. Môže to byť napríklad to, že pri sparingu konečne spoľahlivo blokuješ low kicky, alebo že technika, ktorú ste celé týždne pilovali na lapách, ti konečne vyjde aj v reálnom sparingu.

Ak s trénerom trénuješ dlhší čas a nikam sa neposúvaš, možno problém nie je v tebe.

Zo všetkého najdôležitejší je vzťah medzi trénerom a zverencom.

Nemusíte byť najlepší priatelia, no tréner by mal byť človek, ktorému môžeš povedať svoje ciele a ambície. Na oplátku by ti mal vedieť úprimne povedať, na čom potrebuješ pracovať a ako sa môžeš zlepšiť.

Samozrejme, tréning nemá byť len o kritike. Dobrý tréner vie, kedy pochváliť a kedy upozorniť na chyby. Nikdy si na tebe nebude vybíjať zlú náladu – či už fyzicky, slovne alebo psychicky – a nebude v tebe vyvolávať pocit, že si neschopný len preto, že niečo nepochopíš na prvýkrát.

Rešpekt by mal fungovať obojstranne. Tréner sa stará o teba a ty môžeš prejaviť rešpekt jemu. Ponúkni mu medzi kolami vodu, alebo keď ideš do gymu skôr, opýtaj sa, či mu nepriniesť kávu. Aj malé gestá dokážu vytvoriť silný vzťah.

Nezáleží na tom, či chceš schudnúť, zlepšiť kondíciu alebo sa pripravuješ na profesionálne zápasy. Tréner by mal byť človek, o ktorom vieš, že ti kryje chrbát a úprimne chce, aby si napredoval.

Ak sa ti článok páčil, zdieľaj ho s ostatnými bojovníkmi. Máš vlastnú skúsenosť s výborným alebo naopak zlým trénerom Muay Thai? Napíš ju do komentárov a pomôž ostatným vybrať si správny gym.